Как стать чемпионом или спорт без таблеток

фитнесс девушка легкая атлетика

Мы поговорим исключительно про естественное повышение выносливости и увеличение силовых показателей.

бодибилдер спорт

В человеческом теле нет активных способов перемещения кислорода в кровь. О пользе и необходимости кислорода в обменных процессах организма известно давно. И в этом случае на помощь приходит баротерапия.

В процессе баротерапии человек дышит большим количеством кислорода, а повышенное давление растворяет кислород в плазме крови. Это позволяет насытить все ткани организма необходимым кислородом.

Обогащенная кровь позволяет мышцам быстрее восстанавливаться после гонок и напряженных тренировок.

Гипербарические сеансы в барокамере также могут быть использованы перед трудными тренировками или забегами для перенасыщения тканей организма кислородом. Дополнительный кислород затем будет использоваться не только сердцем или легкими, но и мышцами. Это может привести к увеличению сжигания жира, снижению производства молочной кислоты и повышению эффективности выносливости.

спорт бегунья

Баротерапия (барокамера) помогает спортсменам:

· Увеличивает сжигание жира

· Уменьшает производство молочной кислоты

· Ускоряет восстановление после напряженных тренировок

· Пересыщает ткани кислородом, который потом может использоваться во время гонки или тренировки

В последние годы профессиональные и колледжские команды начали использовать гипербарическую кислородную терапию (HBO2) для лечения спортивных травм. От мышечных ушибов и растяжений на лодыжках до отсроченной мышечной боли HBO2 использовался для облегчения заживления мягких тканей. Чтобы свести к минимуму время между травмой и обработкой HBO2, некоторые профессиональные спортивные команды имеют барокамеры в своих центрах. Из-за важности кислорода в аэробной энергетической системе многие спортсмены и исследователи также исследовали возможные эргогенные эффекты HBO2.

J. Scott Delaney, MD; D. L. Montgomery, PhD

спорт фитнес атлет

Кен Мьерке, чемпион мира Триатлет, автор, тренер

Проведенные исследования и работа с контрольной группой, показали, что у спортсменов среднего уровня подготовки увеличивается выносливость и силовые показатели примерно на 10-15%.

А у спортсменов олимпийского уровня было замечено улучшение на 2-5%!

На этом уровне улучшение на 1% означает перемещение со второго на первое место!

И это все без химии или другого вмешательства в организм!

логотип Капсула Жизни

Литература